Recomiendan activarse para mantenerse sano, en Sucilá

Hoy en día es indispensable hacer ejercicio para combatir enfermedades que afectan al cuerpo y hacer zumba es un método viable, indica Rosalba Peraza Sánchez, especialista en esta disciplina de fitness que atiende a mujeres Sucilá. 

Todos los lunes, miércoles y viernes, imparte clases de zumba en la Casa de la Cultura de 4:30 a 6:30 de la tarde. 

Además de los ejercicios, las participantes reciben orientación sobre el consumo de alimentos para mantenerse saludables. 

“Las clases de zumba son mayormente de cardio, eso nos ayuda a mejorar la salud, a mover mejor el cuerpo y combatir enfermedades como el colesterol y diabetes, y mantener una buena alimentación balanceada; iniciamos con un calentamiento, luego con un baile para después trabajar las piernas, varazos, abdomen y finalmente técnicas de respiración de relajamiento” 

La invitación es abierta al público y para pertenecer al grupo se recomienda llevar ropa cómoda y zapatos cerrados para las rutinas. 

La cuota es de 20 pesos al iniciar la semana con derecho a hidratación. 

“Invitamos a la comunidad de Sucilá a que nos acompañen y participen, se la van a pasar muy bien, es un rato para que ellas se desestresen, olvidarnos de los pendientes y disfrutar de diferentes ritmos como cumbia, salsa, merengue, manejamos todo tipo. Actualmente los medico recomiendan que se mantenga una buena salud activándose y este es un buen momento para hacerlo” 

NotiRASA