Con 30 minutos diarios de ejercicio mejora nuestra salud

El mantener una vida saludable ingiriendo alimentos balanceados y practicando deporte  no  solamente  es para aquellos que cuidan su físico, sino también para procurar el bienestar de la salud y prevenir enfermedades, afirman especialistas en el tema.

Numerosas campañas se han implementado fomentando en la sociedad la cultura del deporte para reducir los índices de sobrepeso y obesidad, así como también para mejorar el hábito alimenticio basado en el plato del buen comer.

 En nuestra ciudad  ¿Cómo se mantienen en forma los meridanos? Esta fue la pregunta que se les formuló a algunas personas entrevistadas al azar  y esto fue el resultado:

"De acuerdo con  expertos en la materia,  para mantenerse en forma y con buena salud, se recomienda  realizar 30 minutos de ejercicio diario, comer frutas y verduras y evitar consumir en grandes cantidades alimentos saturados en grasa".