30 minutos de ejercicio diario sinónimo de salud afirman especialistas.

El mantener una vida saludable ingiriendo alimentos balanceados y practicando deporte no solamente es para aquellos que cuidan su físico, sino también para procurar el bienestar de la salud y prevenir enfermedades, afirman especialistas en el tema.

Numerosas campañas se han implementado fomentando en la sociedad la cultura del deporte para reducir los índices de sobrepeso y obesidad, así como también para mejorar el hábito alimenticio basado en el plato del buen comer.

En nuestra ciudad ¿Cómo se mantienen en forma los meridanos?

De acuerdo con expertos en la materia, para mantenerse en forma y con buena salud, se recomienda realizar 30 minutos de ejercicio diario, comer frutas y verduras y evitar consumir en grandes cantidades alimentos saturados en grasa.