Recomendaciones ante la temporada vacacional

Al estar próxima la temporada vacacional, Protección Civil del Gobierno del Estado recomienda a la población las siguientes recomendaciones ante temperaturas extremas.

Limite su exposición solar, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible.

Evite cambios bruscos de temperatura.

Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

Vístase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente la cabeza, en lo posible utilice bloqueador solar.

Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.

Manténgase en contacto con personas mayores o enfermas, que vivan solas o aisladas.

Nunca deje encerrados a bebes, menores, adultos mayores o animales dentro de vehículos.