Otorga IMSS Yucatán recomendaciones para controlar estrés

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán otorga algunas recomendaciones que pueden reducir y controlar los niveles de estrés, que suele manifestarse con la caída del cabello, dolores de cabeza, insomnio y fatiga, no obstante, con un diagnóstico y tratamiento oportuno, puede mejorar la calidad de vida de las y los pacientes.

El especialista en Psiquiatría, Dr. Isaac Tomás Castro Palacios, explicó que el estrés es un conjunto de reacciones y sensaciones de tensión tanto físicas como mentales y la persona registra la respuesta ante un estímulo que puede ser un evento, persona u objeto que considera como una amenaza o algo fuera de su control.

Castro Palacios, dijo que es importante considerar que el estrés puede presentarse a cualquier edad y con diferentes manifestaciones de las señaladas anteriormente, incluyendo en menores de edad y hasta en personas de la tercera edad, por lo tanto, es importante estar al pendiente de los comportamientos y reacciones emocionales para poder solicitar apoyo de especialistas de manera oportuna y evitar que se generen complicaciones en el organismo.

Algunas sugerencias que pueden ayudar a reducir y controlar el estrés son: 

• Buscar ayuda profesional.

• Identificar cuáles son los problemas que nos están generando estrés haciendo un listado y trabajando en aquellos que están en nuestras manos resolver.

• Hacer ejercicio y meditación, por ejemplo algún deporte, yoga, Thai Chi.

entre otras .

Finalmente, para mayor orientación sobre este tema, el IMSS en Yucatán cuenta con personal de Trabajo Social, Psicología, Psiquiatría y con grupos multidisciplinarios, según requiera cada uno de los casos.