Metas, rutinas y recomendaciones de Lino Montes

El Premio Estatal del Deporte 2012, José Lino Montes, dio a conocer que sus metas próximas son lograr primeros lugares en justas deportivas que tendrán lugar el año próximo entre las que destaca un panamericano de mayores y un campeonato del mundo.
Agregó que estas competencias son de suma importancia pues significan las bases para consolidar su participación en los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro.
“Metas hasta el momento vendrán más eventos en 2014, siempre trabajamos para eso y tenemos que ir así a paso a en eventos es la base para llegar a juegos olímpicos halla se refleja que tan bueno eres que tan buenas son las marcas” comentó.
Por ello dijo al iniciar el 2013 retomara su entrenamiento intenso y en ese sentido recomendó a niños, adolescentes y jóvenes a ser constantes en la consecución de sus objetivos, ser disciplinados y dedicarle al menos 30 minutos al día a desarrollar una estrategia que les permite llegar a su meta.
Asimismo, Lino Montes enfatizó para quienes quieran dedicarse al levantamiento de pesas que se trata de un deporte celoso, que requiere por lo menos dos horas de entrenamiento cada día y que una vez iniciado no debe abandonarse pues tendrán que empezar de cero si quisieran retomarlo.
“Sigan echando ganas practican deporte que lo sigan haciendo no dejen de soñar todo viene de un sueño, pesas deporte celoso” indicó.
Por último, el pesista tekaxeño invitó a sus paisanos cuidar mucho la alimentación y si sus posibilidades económicas lo permiten consultar con un nutriólogo para desarrollar un hábito alimenticio que les permita combatir la obesidad y otras enfermedades derivadas del sobrepeso.
“No consumir refrescos embotellados, grasas sales, salir a caminar, respirar el aire fresco” recalcó.