IMSS: ¿Qué es el trastorno otoñal?

¿Ha escuchado hablar usted de la Depresión Otoñal?
Según los doctores del IMSS algunas personas tienden a deprimirse y tener falta de energía cuando hay menos horas de luz solar.
No se conoce con exactitud el origen de este trastorno que por lo general afecta más a mujeres que a los hombres, en especial a aquellas que se encuentran entre los 40 y 55 años de edad.
Tomando en cuenta lo anterior, los especialistas afirman que el próximo cambio de horario podría afectar a las personas de diferentes edades, pero también dichas afectaciones son mínimas y no comprometen la salud, y además, los humanos tenemos una gran capacidad de adaptación al cambio, que se genera en muy pocos días.
Por último los especialistas del IMSS recomendaron mantenerse activo, ingerir chocolate, arroz integral, leche y alimentos ricos en vitamina B, así como practicar ejercicio de manera regular y, junto con la propia respuesta del ritmo biológico, ayudará a que la adaptación a los nuevos horarios sea rápida y sin problemas.