En época de calor hay que aumentar los cuidados

De marzo a octubre, debido a las altas temperaturas que se registran en el estado, los servicios de salud implementan una vigilancia epidemiológica, para detectar los casos de enfermedades, en especial gastrointestinales que afecten a la población, como consecuencia del calor.

La subdirectora de Salud Pública, Mirsa Tec Kumul indicó que algunos de los riesgos que existen en esta época, en especial para los niños y personas de la tercera edad, son los “golpes de calor”, el cual es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento y puede causar mareos, vómitos e incluyo la perdida de la conciencia.

Para evitar sufrir uno de estos cuadros, se deben tomas las siguientes medidas:

“Evitar estar expuesto al sol mucho tiempo, sobre todo en niños y adultos mayores, no esperar sentir sed, hay que estar hidratándonos constantemente y es muy importante que el líquido sea agua” señaló.

Otros consejos que la doctora proporcionó fueron: si se practica algún deporte al aire libre, es mejor hacerlo en las primeras horas del día o por la tarde, usar ropa ligera y de colores claros, de ser posible usar sombrero y bloqueador y no permanecer en lugares cerrados bajo al sol, por ejemplo dentro de un automóvil estacionado por mucho tiempo.

Otro aspecto, en el que hay que tener sumo cuidado, agregó Tec Kumul, es en los alimentos, en esta época se debe considerar lo siguiente: la limpieza, siempre lavarse las manos antes de preparar los alimentos y todos los equipos que se utilizarán, así como las frutas y verduras; separar los alimentos crudos de los cocidos; una cocción completa, es decir, asegurarse que la comida este 100% cocinada; mantenerlos a una temperatura segura, no dejar los alimentos más de 2 horas en un ambiente con fuertes temperaturas porque podría poner en riesgo la integridad del mismo y, por último, asegurarse de utilizar ingredientes frescos.