Comer hasta sentirnos satisfechos y evitar el empache recomiendan especialistas

El médico general, Antonio Peraza Valdés recomendó  no excederse en los alimentos durante estas fiestas para evitar empacharse.

Son muchos los festejos que se llevan a cabo en este mes y a donde vayamos comemos de todo un poco, incluso algunos llegan al grado de dar el famoso botonazo por tanto comer, pero que feo se siente cuando comienza a doler la panza y sentimos que no podemos respirar y en ocasiones hasta sudamos, todas estas manifestaciones engloban lo que se conoce como empacho, explicó Antonio Peraza.

Cabe destacar que esto no es una enfermedad sino más bien un trastorno transitorio y que sobreviene de forma inmediata durante el proceso de la digestión. El empacho no solo se presenta cuando comemos de más sino también por comer muy rápido y por comer comidas con altos contenidos grasos e irritantes.

"También podemos encontrar cuando comemos muy rápido, cuando ingerimos bebidas alcohólicas es una sensación que genera molestia" comentó.

El doctor destacó que no tiene nada de malo comer de todo, lo malo es cuando nos excedemos y es importante que cuando nos sintamos satisfechos digamos hasta aquí.