¿Te dan ganas de hablar con tu ex?

¿Has recibido algún mensaje, llamada o whatsapp de tu ex pareja? Es normal, pero ¿qué tan favorable es volver a comunicarte con él o ella en esta contingencia?

De acuerdo con la maestra en psicología por la UNAM, Rosa María Ramírez de Garay, esto sucede por una sensación de saber cómo están las personas que estimamos o queremos a nuestro alrededor, en primera instancia nuestra familia…

“Pero definitivamente tiene que ver con la angustia y miedo y a lo mejor muchos hacen un recuento. De sus relaciones, de lo que salió bien o mal y bueno eso tiene que ver con este momento y un peligro real de que algo malo nos pase a nosotros o a personas que quisimos”

Pero ante la incertidumbre, también hacia aquellos que en algún punto fueron parte importante para nosotros aunque esto dependerá de qué tan bien o mal terminó la relación…

“Quizás estás preocupado, si están bien. Sobre todo cuando se pudo terminar con una buena relación pero hay quienes buscan desde motivos más narcisistas que tienen que ver con que yo me siento preocupado entonces voy a descargar esta angustia buscando a alguien que ni siquiera quiere saber de mí”

La psicóloga aseguró que en estos momentos es muy importante para nuestra salud mental el no aislarnos socialmente, es decir, hay que mantener contacto con nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo o nuestro círculo que solía ser el más cercano ya sea a través de nuevas tecnologías o los medios tradicionales de comunicación.

Esta comunicación permitirá externar nuestras emociones y conocer si alguien más está pasando por lo mismo. Ahora bien si se pusieron en contacto contigo por parte de alguna ex pareja ¿cómo debes reaccionar?..

“Si no nos sentimos cómodos, lo suficientemente fuertes en este momentos para contestar, estamos en el derecho de no hacerlo. Lo importante es el auto cuidado y no responder a alguien que no necesariamente queremos. Ahora bien si nos sentimos con la fortaleza o ganas de compartir algo con esa otra persona, adelante"