Sabías ¿qué… consumimos más de 4 mil calorías el fin de año?

En cena de Año Nuevo, la gente llega a ingerir aproximadamente cuatro mil 800 calorías, indicaron  especialistas en Nutrición.

En promedio, la población adulta debe consumir entre mil 800 a dos mil calorías al dia, entonces en la cena de fin de año estamos consumiendo en un solo tiempo de comida más del doble de lo que necesitamos en todo nuestro día.

Especialistas  expresaron que lo anterior nos habla del problema y el por qué del incremento de varios kilogramos en este periodo de fiestas decembrinas, que es de dos a tres semanas aproximadamente.

Resaltaron que este incremento de ingesta calórica en la población mexicana representa un problema, mas, si recordamos que ocupamos los primeros lugares en obesidad y problemas de enfermedades no transmisibles como: diabetes, hipertensión y dislipidemias.

Afirmaron que una gran cantidad de estas calorías que se consumen en las cenas de las posadas, de Navidad y de Año Nuevo "vienen por parte de las bebidas: de los refrescos, de los ponches, de las bebidas alcohólicas y de las aguas frescas azucaradas, entre otros".

también resaltaron que una de las recomendaciones básicas es la actividad física, no porque estemos de vacaciones de nuestras actividades laborales o escolares, nos tenemos que olvidar de salir a caminar.