Presentan formato para vigilar alimentación y actividad física

Con la llegada del año que acaba de iniciar, son muchos los mexicanos que tienen en mente bajar de peso, cuidar su alimentación o llevar un estilo de vida más saludable, por ello el Instituto Mexicano del Seguro Social puso a disposición un nuevo mecanismo.

Se trata de la cartera de alimentación y actividad física; la nutrióloga Gretty Trejo Cetina explicó en qué consiste…

“Es una guía fácil, sencilla y para toda la población para tener un estado de salud físico correcto con actividad física, es prácticamente una guía”

La especialista invito a que en verdad nos propongamos este año el mejorar el estado de salud; esto debido a que por la pandemia de coronavirus, se ha hecho evidente que en México existe un alto índice de sobrepeso, obesidad y diabetes, algo que ya se sabía pero que ha complicado el panorama de la enfermedad…

“El hecho que haya una guía que está hecha por nutriólogos, enfermeros, le da esta guía el sustento para iniciar una alimentación correcta y esto nos ayuda a prevenir enfermedades y llevar una vida más sana posible”

Probablemente te estás preguntando cómo o dónde puedes acceder a esta guía. Hay 2 maneras; la primera es a través de las unidades de medicina familiar más cercana, esta tiene formato de cartilla de salud.

La otra es una versión electrónica en www.imss.gob.mx/salud-en-linea/guiasdesalud

Por último, la nutrióloga señaló que esta guía integra un promedio de menús así como de actividades para realizar y mantenerse activos…

“Y tiene 28 días para un menú, tiene un mes entero de desayunos, almuerzo, cenas y ejercicios que puedes llevar a cabo en casa”