Esta cuarentena cambia tus hábitos alimenticios

Estos días de aislamiento físico pueden ser aprovechados para generar un cambio en tu estilo de vida, y la alimentación es un punto importante a considerar.

Basándose en los días que han transcurrido y que aún faltan por recorrer, estás a tiempo para modificar tus hábitos alimenticios y una vez que la contingencia pase, ser una mejor versión de ti.

Hoy en día existen una gran cantidad de aplicaciones para hacer ejercicio desde casa, algunas incluyen ejercicios básicos y muy sencillos que no requieren de equipo especial. Sin embargo además de actividad física, también es importante una correcta alimentación,

Para ello, el nutriólogo deportivo Harold Herrera, recomendó acudir con un especialista sobretodo de padeces alguna de las comorbilidades que te hacen susceptible al COVID-19…

“Recuerda que las comorbilidades son obesidad, sobrepeso, insuficiencia renal, epoc, inmunosupresión, sitú tienes alguna de estas comorbilidades necesitas un tratamiento nutricional específico, entonces es necesario que te acerques a un profesional, que tenga conocimientos al respecto para llevar la mejor valorización”

Aseguró que por ejemplo en caso de padecer insuficiencia renal, debes tener un control con las proteínas que ingieres. Por otro lado si padeces obesidad los carbohidratos no serían lo más indicado para ti.

Aunque también existen hoy en día videos, tutoriales o cuentas que se dedican a dar consejos de alimentación, considera fundamental la ayuda u orientación de un especialista.

El nutriólogo deportivo invitó a la comunidad a que si así lo desean, se acerquen a su nutriólogo de confianza, hoy en día las consultas pueden ser en línea, esto adaptándose a las medidas de sana distancia que se implementan a nivel nacional…

“Nosotros podemos hacer una videollamada, intercambiar datos antropométricos para saber cuál es tu estado de nutrición y poder darte un tratamiento pertinente según las metas que tu tengas”