¡Aguas con las comidas a deshoras! Podrían afectar nuestro reloj metabólico.

Ingerir alimentos en horarios no establecidos en nuestro organismo puede resultar contraproducente y más durante la temporada decembrina ya que es común que en horas muy altas de la noche  el antojo de comer o probar los alimentos que se tienen en la mesa nos gana y en ocasiones comemos demás, luego el remordimiento de conciencia y las quejas se hacen presentes contra uno mismo.

El médico familiar Antonio Peraza indicó que las comidas durante la noche alentan el proceso digestivo causando que subamos el doble de peso, ya que en nuestro reloj metabólico durante ese lapso tiempo nuestro cuerpo se encuentra en reposo procesando lo ingerido durante el día y entra en una fase conocida como ahorro energético.

El doctor mencionó que el aumento de peso es algo que no se debe tomar a la ligera ya que se relaciona con enfermedades crónicas como diabetes, la presión alta, los problemas de colesterol y triglicéridos, se debe tener cuidado para mantener un balance equilibrado en la ingesta de alimentos y durante la noche descansar y evitar consumir alimentos con alto contenido energético.

Antonio Peraza aseguró que si, está bien comer de todo un poco pero sin excederse porque a la larga puede traer grandes consecuencias.