Cadena RASA 2018 - Mérida, Yucatán, México - jueves 16 de Agosto de 2018 | Aviso de Privacidad

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Estar de pie ayuda a... ¡bajar de peso!

Según científicos podrías quemar hasta 56 kilocalorías si pasas hasta seis horas parado

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Sábado 03 de Febrero de 2018

Es bien sabido que?la vida sedentaria?que llevamos los?seres humanos?ha contribuido a la obesidad y a que exista un?mayor riesgo?de padecer?enfermedades cardiovasculares y diabetes. 

 Sin embargo,?un?equipo internacional de científicos?ha descubierto que?estar de pie?por algunas horas en lugar de?estar sentado?podría ayudar a?perder peso. 

 Estos?resultados?fueron publicados en la European Journal of Preventive Cardiolody, en un?estudio?liderado por?el mexicano Francisco López Jiménez, jefe de la sección de?Cardiología Preventiva?de la?Clínica Mayo?en?Rochester, Minnesota,?Estados Unidos. 

 Los?investigadores?analizaron los resultados de?46 estudios?con?mil 184 participantes?con un?peso promedio?de?65 kilos, edad media de?33 años?y un?60 por ciento hombres. 

 Científicos?hallaron que?estar de pie?quema 0.15 kilocalorías por minuto, más que estar?sentado, por lo que si una?persona?de?65 kilos?está?seis horas de pie al día, gastaría?56 kilocalorías?adicionales por?jornada. 

 Así que, suponiendo que la?ingesta de alimentos no aumente, se podrían perder?2.5 kilogramos en un año?y?10 kilos?en cuatro años 

De pie?no sólo se queman más calorías, sino que también la?actividad muscularestá relacionada con?menores tasas?de?ataques cardiacos,?apoplejías?y?diabetes”, explica?López Jiménez, quien asegura que los?beneficios?de estar depie podrían ir?más allá?que sólo?perder peso. 

 

 Finalmente señaló que las?consecuencias?de?estar de pie?durante?largos períodos?aún no se conocen, pero existe el?riesgo potencial?de?varices?o?insuficiencia venosa,?mareos?e incluso?desmayos?debido a estar?parados sin moverse?y posiblemente?dolores articulares, por lo que aún?es necesaria más investigación. 

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Nota escrita por:

Subiria Duarte

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